Loading...

ΜΙΑ «ΕΞΥΠΝΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ», ΠΟΥ ΖΩΝΤΑΝΕΥΕΙ ΤΙΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ “THIN… POSITIVE”

DIET COACHING - Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΙΝΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΟΥ!

Μια «έξυπνη εφαρμογή», που ζωντανεύει τις προτάσεις για επαρκή διατροφή από το βιβλίο “Thin… positive – Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής» του διαιτολόγου- διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα και τις εφαρμόζει μέσω ισορροπημένων γευστικών προτάσεων και συνταγών.

Οι ιδέες και οι συνταγές, δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στη δημιουργία «Έξυπνων Γευμάτων» βασισμένα τόσο στην πολυετή επαγγελματική εμπειρία του και εμπλουτίζονται ακόμα περισσότερο από τις γευστικές ιδέες και προτάσεις των συνεργατών του.

Όλες προτάσεις είναι βασισμένες στη Μεσογειακή Διατροφή και παίρνουν γεύση και χρώμα στην καθημερινότητα μέσω μιας εμπνευσμένης εφαρμογής.

Κατέβασε τώρα δωρεάν το βασικό demo της εφαρμογής και προγραμμάτισε την καθημερινή διατροφή σου δημιουργώντας επαρκώς συνδυασμένα γεύματα από το πρωινό μέχρι το βραδινό γεύμα.

Ο κάθε χρήστης έχει πλέον στο χέρι του πολλαπλές διατροφικές επιλογές για ένα ημερήσιο προσωπικό μενού με ιδέες και συνταγές για καθημερινή χρήση. Σύμφωνα με τις ορέξεις του μπορεί να επιλέξει τα τρόφιμα της αρεσκείας του και να φτιάξει ένα πλήρες γεύμα ή σνακ, εξασφαλίζοντας καλή θρέψη και θετική διάθεση, που συνεπάγεται καλή υγεία και ένα σωστό σωματικό βάρος.

Διάβασε πολύ προσεκτικά το Manual της εφαρμογής, ακολούθησε τις οδηγίες και… Σχεδίασε όλα τα γεύματα της καθημερινότητας σε επαρκής συνδυασμούς

  • Επέλεξε τα τρόφιμα που έχεις διαθέσιμα και δώσε στην εφαρμογή τη δυνατότητα να σου επιλέξει μια συνταγή με βάση τα υλικά που διαθέτεις
  • Επέλεξε αν θες ακόμα και για όλα τα γεύματα μια από τις συνταγές που υπάρχουν διαθέσιμες στην εφαρμογή
  • Άφησε την εφαρμογή να σε καθοδηγήσει στη δημιουργία επαρκώς συνδυασμένων γευμάτων
  • Επέλεξε την ώρα που επιθυμείς να τρως τα γεύματά σου επιτρέποντας στην εφαρμογή να σου αποστέλλει υπενθύμιση την ώρα που έχεις προγραμματίσει να καταναλώσεις τα γεύματά σου
  • Οργάνωσε όλη την εβδομαδιαία διατροφή σου και προγραμμάτισε εγκαίρως όλα τα γεύματά σου
  • Αποθήκευσε τις αγαπημένες σου συνταγές ώστε να τις εντάσεις συχνά στα ημερήσια μενού που δημιουργείς για τον εαυτό σου
  • Αν θέλεις στείλε με email όπου επιθυμείς το σύνολο της κάθε μέρας ξεχωριστά ή κράτησε για σένα ένα εξαιρετικό ημερολόγιο ημερήσιας διατροφικής κατανάλωσης
  • Αξιοποίησε στο μέλλον να απολαύσεις ιδέες και συνταγές από όλη την Ελλάδα και τον κόσμο αλλάζοντας και εμπλουτίζοντας διαρκώς την ποικιλία της διατροφής σου
  • Ανέβασε στα social media την αγαπημένη σου συνταγή και μοιράσου την εμπειρία σου με τους φίλους σου

Τώρα η σωστή διατροφή είναι στο χέρι σου κατεβάζοντας πολύ απλά τη εφαρμογή Diet Coaching απευθείας στο smart phone ή στο tablet


ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

Πέρασε τα στοιχεία σου και είσαι έτοιμος να δημιουργήσεις το πρώτο προσωπικό σου διαιτολόγιο.
Φτιάξτε το διατροφικό πρόγραμμά σας, σε τριάδες για τα κυρίως γεύματα και σε δυάδες για τα ενδιάμεσα των γευμάτων. σύμφωνα με τις αρχές του βιβλίου Thin Positive
Επέλεξε γεύμα, πχ. «Πρωινό», πατώντας πάνω στο γεύμα. Στην συνέχεια, επέλεξε από μια «τροφή» για την κατηγορία «πρωτεΐνη», «άμυλο», «φρούτα/ λαχανικά», διαλέγοντας είτε ένα «φαγητό» ή μια «συνταγή» για την κάθε κατηγορία τροφής. Μόλις ολοκληρώσεις τις επιλογές κάθε γεύματος ξεχωριστά, πάτησε «Αποθήκευση» και η μπάρα γίνεται έγχρωμη.
Κάθε φορά που αντί «Τρόφιμο» επιλέγεις «Συνταγή», τότε θα εμφανίζεται στο κάτω μέρος η εκτέλεσή της, τα υλικά και πατώντας «Φωτογραφία» θα εμφανίζεται στην οθόνη σου. Με ένα δεύτερο κλικ πάνω στην εικόνα εμφανίζεται σε μεγέθυνση και δίπλα ακριβώς θα δεις και τη διατροφική ανάλυση της συνταγής που επέλεξες.
Coach τα γεύματα της ημέρας σου και είσαι έτοιμος και positive! Η σωστή διατροφή, είναι στο χέρι σου... Μην ξεχνάτε στην επιλογή «ρυθμίσεις» στο κάτω μέρος της εφαρμογής, τον «έλεγχο για ενημερώσεις» ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
Οι επιλογές και οι συνταγές για μια νόστιμη και υγιεινή διατροφή δεν τελειώνουν ποτέ!