Τι είναι η κλειστή θεραπευτική ομάδα
Το ΚΕΑΔΔ ανακοινώνει την έναρξη Κλειστών Ομάδων Κατά των Υπερφαγιών.
Τα υπερφαγικά επεισόδια οδηγούν σε συναισθηματική κατανάλωση φαγητού και επεισόδια απώλειας ελέγχου στο φαγητό και είναι ο κύριος λόγος που πολλοί δυσκολεύονται να κρατήσουν ένα σταθερό διαιτολογικό πρόγραμμα. Το φαγητό μπορεί να είναι ο τρόπος διαχείρισης ή μουδιάσματος των συναισθημάτων. Μπορούμε να σε βοηθήσουμε να σπάσεις αυτό τον φαύλο κύκλο.
Οι συμμετέχοντες της ομάδας είναι από 7 ως 12 άτομα. Θεραπευτικός χρόνος 90 λεπτά.
Υπάρχει η δυνατότητα παρακολούθησης της πρώτης συνεδρίας, όμως στην δεύτερη συνεδρία χρειάζεται να γίνει η δέσμευση ότι εκτός απροόπτων θα γίνει παρακολούθηση όλων των συνεδριών.
Οι ομάδες θα πραγματοποιούνται κάθε Τρίτη 18.30 – 20.00 και 20.00 – 21.30.
Πώς λειτουργεί η ομαδική ψυχοθεραπεία και με ποιο τρόπο βοηθά τα μέλη της;
Στην ομάδα ψυχοθεραπείας κατά των Υπερφαγιών υπάρχει κοινός θεραπευτικός στόχος που είναι η αντιμετώπιση υπερφαγικών επεισοδίων και συγκεκριμένη θεματολογία που αναπτύσσεται.
Υπάρχει δομή στην ώρα της συνεδρίας και στο τέλος δίνεται κάποια μορφή εργασίας ή αυτοπαρατήρησης για το σπίτι. Επειδή δεν είναι ομάδα υποστήριξης, αλλά ομάδα που ωθεί στην αλλαγή, ο θεραπευτής της ομάδας συντονίζει τα θέματα της συζήτησης, καθώς και το χρόνο ομιλίας του κάθε συμμετέχοντα, ώστε να έχουν όλοι το μέγιστο όφελος.
Ο κάθε συμμετέχων στην ομάδα αποφασίζει αν θα γίνει αποκαλυπτικός και πόσο. Ωστόσο, όσο πιο ενεργητικά συμμετέχει ένα μέλος της ομάδας μέσα στη διαδικασία, τόσα μεγαλύτερο όφελος προσκομίζει.
Πρόγραμμα συνεδριών
- Γνωριμία – Στόχοι – Όροι της ομάδας. Σκέψεις σχετικά με το βάρος μας.
- Πώς καθορίζω ένα Ημερήσιο Σχέδιο Διατροφικής Φροντίδας
- Φροντίζοντας τον εαυτό μας. Πώς να εδραιώσουμε καινούριες συμπεριφορές και συνήθειες
- Αξιολογώντας τη Διατροφική Φροντίδα αναλύοντας το Ημερολόγιο Διατροφικής Συμπεριφοράς
- Παρορμητική και ενσυνείδητη κατανάλωση. Πώς χρησιμοποιούμε το φαγητό για να αποφύγουμε αυτό που νιώθουμε
- Πώς να αναπτύξουμε τα κίνητρα μας για αλλαγή. Ο ρόλος της χρόνιας στέρησης
- Πώς οι σκέψεις μας επηρεάζουν την κατανάλωση φαγητού. Σκέψεις που επιτρέπουν την κατανάλωση
- Πώς να διαχειριστούμε τις αρνητικές σκέψεις – τεχνικές αυτοελέγχου στην τροφή
- Διαχείριση συναισθημάτων. Ενοχές και θυμός και η σχέση τους με την κατανάλωση φαγητού
- Διεκδικητικότητα και Οριοθέτηση. Αντιμετωπίζοντας την κριτική των άλλων
- Διάκριση Βιολογικής & Συναισθηματικής Πείνας. Αναγνωρίζοντας τους καθημερινούς παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την πείνα και τον κορεσμό
- Διαχείριση υποτροπών. Πώς να επανέλθετε μετά από ένα υπερφαγικό επεισόδιο – Λήξη της Ομάδας.
Όροι συμμετοχής
Βάσει Διεθνούς Δεοντολογίας ορίζονται ρητώς αποδεκτά τα παρακάτω:
- Οι όροι συντονισμού της ομάδας καθορίζονται από την ίδια την ομάδα σε συνεργασία με τη συντονίστρια
- Ωστόσο, κάθε μέλος προτού συμμετάσχει στην ομάδα απαιτείται να έχει μια ατομική αρχική συνεδρία αξιολόγησης
- Η ομάδα είναι κλειστή που σημαίνει ότι μετά τη δεύτερη συνάντηση δεν γίνεται να ενταχθεί καινούργιο άτομο. Οι συμμετέχοντες είναι από 7 ως 12 άτομα
- Σε περίπτωση μείωσης της ομάδας κάτω από 7 άτομα, τότε θα ξεκινάει νέος κύκλος ομάδας και τα άτομα αυτά θα εντάσσονται στην καινούργια
- Η ομάδα είναι εστιασμένη στη διαχείρηση του Συναισθηματικού Φαγητού και της Υπερφαγίας. Όποια άλλα θέματα, δεν αφορούν την ομάδα
- Το κόστος της ομάδας είναι 300 ευρώ και αποπληρώνεται εφάπαξ μετά τη πρώτη συνάντηση
- Η διάρκεια της κάθε συνεδρίας είναι 90 λεπτά
- Δεν υπάρχει δυνατότητα ακύρωσης της συνεδρίας
- Αν αργήσετε στη συνεδρία σας, ο χρόνο σας δεν παρατείνεται
- Η ημέρα και η ώρα που καθορίζονται από την αρχή δεν αλλάζουν εκτός αμοιβαίων σοβαρών λόγων
- Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας έχουμε ανοιχτή την κάμερα, δεν καπνίζουμε, δεν τρώμε, δε μασάμε τσίχλα, δε μιλάμε στο κινητό
- Πριν έλθετε στη συνεδρία σας, δεν πρέπει να έχετε καταναλώσει αλκοόλ, ή άλλες ουσίες
- Για όσο χρόνο βρίσκεστε υπό ψυχοθεραπεία, δεσμεύεστε να μην κάνετε καμιά απόπειρα αυτοκτονίας
- Είναι σημαντικό να σεβαστούμε το απόρρητο όλων. Κατά τη διάρκεια online συνεδρίας , το περιεχόμενο της συζήτησης και ο διάλογος που περιέχεται σε αυτό περιέχει προσωπικά δεδομένα τόσο του πελάτη, όσο και του ψυχολόγου. Απαγορεύεται ρητά κι αμετάκλητα η χρησιμοποίηση ολόκληρου, ή μέρους αυτού, ή σύνοψη, ή αναφορά, ή περίληψη στοιχείων σε οποιονδήποτε τρίτο
- Με τη χρήση των υπηρεσιών του ιστοτόπου, ο πελάτης κάνει δεκτούς τους όρους χρήσης οι οποίοι ορίζονται στο πλαίσιο διενέργειας συναλλαγών από απόσταση και βάσει του νόμου 2251/1994 περί προστασίας καταναλωτών όπως αυτός τροποποιήθηκε και ισχύει, και ειδικότερα τα άρθρα 4 περί παροχής υπηρεσιών από απόσταση με τεχνικά μέσα και άρθρου 7 περί ψυχικής υγείας